酷暑暖食养肠胃
暑天人阳性最大，身体本来就热，外面又是闷热一团，很多人进入七月开始就离不开冰凉的东西，空调、冷饮、凉席，一切与凉快有关的东西拿出来使用。岂不知，凉快这个词，用在男性身上是最合适，用在女人身上简直就是灾难，尤其是对女性的生殖系统和肠胃，简直会带来毁灭性打击。
女性生殖系统需要暖自然不必说，否则中医也不会造出“宫寒”这个词。单说女性的肠胃，那也是非暖不可。暖不是烫，众所周知，烫食不能吃，否则不仅嘴巴和食道受罪，胃也受不了，经常吃烫食的人，罹患食管癌的几率与天天喝酒的人没什么两样。
暖是指吃进去的东西是加热过的，至少也是常温的，而不是从冰箱里刚取出来的温度。很多食品热过后就营养打折，比如牛奶，4℃时喝营养最佳。但大部分水果蔬菜在常温下营养保存最好，比如西瓜，常温下保存20多天瓜氨酸最高，而在冰箱冷藏后就营养折半。
热过的食物还有一个好处，那就是大肠杆菌会减少到几乎全无。一般情况下，只要温度保持在75℃，过两分钟，大肠杆菌就可以被灭掉。
暑天吃热的，很多人会感觉热上加热，大汗淋漓，实际上，热也要巧热，比如每天都熬点姜糖水，放在冷水里冰好，带到公司喝。这种冷饮，实际上也是热药。中国古语说东吃萝卜夏吃姜，夏天刚开始，虽然温度升高，但身体里的冷气还一时半会儿走不了，每天一杯姜糖水，可以帮助身体驱赶内脏的寒气。
除了姜糖水，薏米粥也可以在夏秋天经常食用。暑天湿气重，女性特别容易水肿，薏米健脾除湿，是消除水肿最好的食疗方法之一。与薏米一样有消肿效果的还有冬瓜、绿豆、西瓜和番茄，只不过，暖暖一杯薏仁粥喝下去，消肿的同时，还能抚慰怕寒的胃，一举两得。